Jak usunąć zmarszczki mimiczne w domu?

Kochane, jak często się śmiejecie lub uśmiechacie?

A jak często marszczycie brwi i robicie srogą minę?

Osobiście życzę Wam, żebyście się śmiały jak najdłużej. Naukowcy twierdzą, że śmiech znacznie przedłuża życie. Nie mówią niestety, że od niego już w młodym wieku robią nam się… zmarszczki. Już w wieku 20 lat mogą nas dopaść maleńkie poziome linie wokół oczu. Później dochodzi czoło, okolice ust itd. itd…a w końcu już cały „kombinezon” na naszej twarzy się marszczy. Na szczęście zmarszczki mimiczne można spłycić, a nawet opóźnić ich powstawanie. Jak? Jest na to kilka sposobów, w tym poście poznacie je wszystkie:)

Bierzemy się do prasowania zmarszczek:)

Jak usunąć zmarszczki mimiczne?

1. Usuwanie zmarszczek – nawadnianie skóry

Order dla tych z Was, które z ręką na sercu przyznają, że codziennie wypijają minimum dwa litry wody dziennie. Serio? Ja przyznaje otwarcie, że często o tym zapominam albo po prostu mi się nie chce, a to duży błąd, ponieważ pijam sporo kawy w ciągu dnia. Z pewnością mi to nie pomoże w zachowaniu młodej skóry bez zmarszczek (kawa wypłukuje witaminę C z organizmu). Tym bardziej i tym częściej powinna sięgać po wodę, aby skóra miała odpowiednie nawilżenie i nie zapadała się z czasem na skutek niedoboru wody w organizmie. Zatem punkt pierwszy profilaktyki przeciwzmarszczkowej to właśnie WODA i nawilżanie skóry od środka.

2. Usuwanie zmarszczek mimicznych joga twarzy

Zmarszczki powstają, gdy skóra traci jędrność i staje się mniej spoista w jej głębszych strukturach. Aby do tego nie doszło, możecie regularnie…ćwiczyć twarz. Joga twarzy to zestawy ćwiczeń, które sprawią, że mięśnie waszej twarzy będą w doskonałej formie – regularnie wykonywana jest w stanie spłycić drobne zmarszczki mimiczne. Ćwiczenia wyglądają co prawda dosyć zabawnie i z pewnością nietypowo, ale nie zajmują wiele czasu a efekty są zdumiewające. Internet obfituje w szereg filmików i poradników mówiących o tym jak wykonać jogę twarzy. Efekty widać już po kilku treningach. Warto!

3. Usuwanie zmarszczek mimicznych – kremy z filtrami i okulary przeciwsłoneczne

Słońce to wróg numer jeden dla naszej skóry. Długa ekspozycja twarzy na słońcu nigdy nie kończy się dobrze, dlatego bardzo ważne jest, aby odpowiednio się przed nim zabezpieczyć. Kremy z filtrem stosujcie przez cały rok, a wiosna i latem pamiętajcie o okularach przeciwsłonecznych – nie tylko ochronią przed słońcem, ale również zapobiegną mrużeniu oczu na słońcu (od takich grymasów również szybko robią się zmarszczek, a na słońcu niestety odruchowo mrużymy oczy).

4. Usuwanie zmarszczek mimicznych – masaż twarzy

Nie doceniamy zbawiennej mocy masażu. Tymczasem jest on w stanie w szybkim czasie spłycić zmarszczki i zadba o jędrność skóry. Masaż twarzy zapobiegnie też w przyszłości zmarszczkom spowodowanym przez grawitację. Kilka minut codziennie zaowocuje w przyszłości młodą skórą i ładnym owalem twarzy – bez efektu opadniętej skóry na policzkach lub podbródku. Taki masaż bardzo korzystnie wpływa na krążenie podskórne twarzy; możecie go wykonywać podczas codziennej aplikacji kremu (rano i wieczorem).

5. Usuwanie zmarszczek mimicznych – dieta, czyli czym karmić skórę?

To prawda, że „jesteśmy tym, co jemy”. Odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w witaminy i minerały oraz kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 dostarcza skórze bezcennych składników wspomagających pracę komórek i zapewniających jędrność oraz elastyczność. Dobra dieta przeciwzmarszczkowa to taka, która obfituje w witaminy A i E zwane witaminami młodości, oraz witamina C o właściwościach antyoksydacyjnych. Nienasycone kwasy tłuszczowe odpowiadają z kolei za poprawność zachodzących w komórkach skóry procesów, zapobiegają tzw. stresowi antyoksydacyjnemu.

Usuwanie zmarszczek mimicznych – czego unikać?

Oprócz powyższej listy istnieje (niestety) jeszcze jedna, tzw czarna lista pielęgnacji. Jest przestrogą przed substancjami, które w rekordowym tempie postarzają skórę i przyczyniają się do powstawania zmarszczek. Na początku tych płytkich i mimicznych a z biegiem czasu – również tych głębokich. Czego unikać, zbyt długo cieszyć się młodą i jędrną skórą bez zmarszczek?

• solarium (pewnie zdajecie sobie sprawę jak wygląda skóra tych kobiet, które przesadziły z solarką? Tiaaa);
• słońce – o nim już wspominałam. Ładne, ciepłe miłe ale podstępne :);
• papierosy – o tym chyba już każdy wie i nikogo nie trzeba uświadamiać, jak zabójcze są papierosy. Ie tylko dla skóry, ale dla całego organizmu. Istnieje nawet rodzaj zmarszczek wokół ust, które nazywane są „zmarszczkami palacza”. Zgroza. Pamiętajcie tez, że paląc papierosy nigdy ie będziecie w stanie odbudować niedoborów kolagenu w skórze;
• stres i brak snu – kochane: sen jest najlepszym i najbardziej skutecznym lekarstwem dla naszej skóry. To dzięki niemu ma ona szansę zregenerować się. Podczas snu wszystkie mięśnie twarzy są rozluźnione i nabierają siły na cały następny dzień. Sen ładuje baterie młodości 🙂

Zmarszczki mimiczne: krem – co musi zawierać?

Warto sięgnąć również po kremy do twarzy, które wspomagają skórę w walce ze zmarszczkami. Dobrze, jeśli zawierają witaminy A, E, C, kwas hialuronowy, koenzym Q10 oraz komórki macierzyste pozyskane z roślin, a także kolagen (np. morski).